ハイッ！結論言いますとコレです！
そしてオススメできるところはココ！！
- コンビニで買える
- 200mlに対して20gのタンパク質量
- 間食に変わる満足感
- お菓子を思わせてくれる甘み
端的にいうとコレにつきます！
そして飲むなら15〜17時がオススメ！
（甘みがありがたいんですよね、この時間帯には！）
他にも良いことがあって、、、
昨今、筋トレブームだったりダイエットしたりと身体のことを気にかけている男性、多いと思います！！（かくいう僕もその1人！）
そして30代といえばそろそろ健康診断の数値、気になり始める頃ですよね、、、
そんなこともあって、ジムにいったりランニングしたりと涙ぐましい努力でボディメイクを重ねていると思います
もちろん趣味や運動といった、もとから身体を動かすことが好きな人もおられることでしょう
ただ30代といえばちょうど働き盛り、、、つまり仕事が忙しい時でもありますよね？
連日の残業、いきたくもない会食、、、合間をぬっての後輩指導、、、
たまの休みは家族サービスであったり、独身の場合は起きたら昼過ぎ、、、
そんな中でも、エスカレーターを使わず階段、、、一駅前でおりて少しでも歩く、、、そんなチリツモを必死でやっている！！！
ほんっとに大変ですよね！！！
そしてそんな努力を無駄にしたくない！！！
そう思うハズ！
一度は聞いたことがあるボディメイクには必須のタンパク質
せっかく身体を動かしたんだから、これは是非とも摂取したいですよね？
そしてなるべく手軽に多くのタンパク質とりたい！
そんな時が、、、コレなんですよぉ
何故かというと、、、！
この量でタンパク質とれるのが単純にコスパがいいからです
もちろんザバスからは20gのタンパク質量を含んでいる商品は他にもあります
ただそれは全体量が500mlあるものに限られていたんです
それがこの度、高タンパク飲料として出てきたのが今回紹介しているコチラ！
これなんです！！！
しかもフレーバーも2023/10/03に新しくにでていたりと
次からどんどん説明していきますね！
そもそも美味しいの？どんな味？
どんなに高タンパクだろうがコスパがよかろうが、、、
美味くなきゃいやですよね？？
特にプロテインなんて飲み慣れていない人からしたらマズそうと思われてもしょうがないと思います（じっさい僕も飲むまではイメージ的にマズそうと思ってました）
なので飲んだ感想を参考までに書きますね！
まずはこちら！
SAVAS MILK PROTEIN脂肪0チョコレート風味
色はほぼ牛乳のような感じです
ただ香りがチョコレートミルクっていうんですかね、あまーい香り強いですね（ちょっとアメリカンな感じ）
ただ味はいっけんマイルドで激アマなのかと思うところ、かなりスッキリな印象でした
というかむしろさっぱり感の方が強いです（缶コーヒーとかのカフェオレのほうがよっぽど甘く感じます）
甘さもベタつくようなことはなくさらりとしたイメージで
ただしっかり甘い香りがあるので、お菓子にも負けない満足感も得られそう
続きまして新発売のこちら！
SAVAS MILK PROTEIN脂肪0キャラメル風味
色はチョコレートより少し黄色がかっている感じ
香りはこちらも甘さが強いですね（イメージはスタ○のキャラメルフラペチーノのキャラメルソースのような感じ）
僕は香りだけでいったらこちらのほうが甘そうだなと思いました
しかし！飲んでみてびっくりでかなりスッキリな口当たりだったんです！
いい意味でみずっぽいというかサラサラする感じで
甘い香りは強いですがチョコレートよりさっぱりと飲み進められることに驚きでした
個人的にはキャラメルのほうが好きかなぁ
って感じです！！！
高タンパクは筋トレ＆ダイエットに効果的
まずは言わずもがな、筋トレやダイエットなどボディメイクをしている方々にはプロテインは今や当たり前です
トレーニングをしている方はもうタンパク質を意識して食事をとっていますよね
そしてダイエットにも実は効果があるんですよ
というのもまずタンパク質は胃に長い間とどまるという性質があって
つまりは腹持ちがいいということなんです！
ここで今回のポイントというべきとこなんですが
500mlのザバスにもタンパク質は20gと同じ分ふくまれている商品があるんですけど
こんなヤツです
今回紹介しているの200mlなんです！！！
つまり濃いんですよー！
500mlのザバスは、液体量そのものが多いので一気に飲むってことしないと思うんですけど（、、、僕はしちゃう時あります笑）
なので数回に分けて飲むイメージなのかなと
そもそもキャップもスクリュータイプで開けしめできるのでなおさらですよね
ただ今回のコレは200ml、、、
飲みきれちゃう量なんです
そこに20gのタンパク質、、、これは神ですよ
これ一本飲むと小腹が満たされたなっていう感覚を得られるところもオススメなんです
でね、、、次が僕のイチオシポイントなんですけど、、、
何かというと、、、
甘いもの食べたいなって気分のときに飲むともう最高で！
シュークリームとかチョコレート菓子食べたくなるときってあるじゃないですか
けどダイエットしてたりすると罪悪感でてしまったり、、、
なんたって炭水化物や糖質、脂質のよりどりみどりですから
そんなときにこれなんですよ〜
甘いものの欲求は満たされるのはもちろんなんていったって
小腹の満たされ感
ここを感じられるのが大きいと思いました！
しかもですよ？
炭水化物や脂質のかわりにタンパク質を摂取できちゃうと！
もうね、良いことづくめしかないです
一日に必要なタンパク質量
ここではめっちゃ簡単に説明しますね！！
まずはもとめるための数式ですが
体重（kg）×タンパク質（g）=一日に必要なタンパク質量
この数式でおおよそではありますが必要量がわかります
タンパク質（g）ですが
日常的な活動（特に運動をしていない）だと0.8〜1.2g
筋トレやボディメイクをおこなっていると1.2〜2.0g
くらいが目安になってきます
なので例をあげると60kgの成人（運動をしていない）がいたとすると
60×1.0=60
つまり一日に必要なタンパク質は60gとなります
タンパク質を過剰摂取したときのデメリット
ただ！！
何事もとり過ぎは良くないと言われるように、タンパク質も過剰に摂取することはオススメできません！
例えばですが
・腸内環境が乱れる
腸内で悪玉菌が増える（タンパク質が悪玉菌のエサになる）ことによる便秘などの症状があげられる
・脂肪の増加
タンパク質は1グラムあたり4カロリーあるため、過剰に摂取するとカロリーオーバーするおそれがあり肥満の原因になる
・腎機能の低下
タンパク質が使われたあとにでる老廃物（尿素やクレアチニン）を処理している腎臓へタンパク質の過剰摂取は負担をかけてしまうので腎機能の低下につながるおそれがある
といったデメリットがあげられます
現代人はタンパク質不足
とはいえいまあげたのはあくまで「過剰摂取」した場合のこと
とくに今のタンパク質摂取量は1950年代とほぼ同等にまで落ち込んでいるというデータもあります
なので良質なタンパク質を適正にとることはまさに必須！！！
とはいえ食事ですべてとるのって難しいですよね？
30代男性の一日のタンパク質摂取量はおよそ60〜69g
運動や筋トレをいていればもっと摂取しなければならないし
とはいえ朝食を抜くことも珍しくないこの現代、、、
昼食も「おにぎり＆カップ麺」とか「ラーメンに半チャーハン」とかありません？？
炭水化物×炭水化物で腹持ちは良いけど脂肪もたまるというオマケつきで、、、（笑）
だから少しでも運動する
そうしたらタンパク質もとりたい、、、
かといって職場でサラダチキン食べてるのもなにか違う（やってましたけどなんか周りの目が気になるんですよね、、、（笑）
そんなときにこれなんですよ！！！
手軽に高タンパクとるならこれしかない！
しかもコンビニで買えるという強みがある
間食に変わる満足感も得られて
ほんと良いことしかないです！
というか僕は良いことしかありませんした（笑）
まとめ
何が言いたいかというと、手軽に高タンパクを摂取できるのが本当に強みかなと
一日の摂取量に少しでも近づけることができる
何より間食をコレにすることによって余計なカロリーをとらずに満足感も得られながらタンパク質も補給できる
この3点につきます！
やっぱりどんなに忙しくたって体型気になったり健康診断の数値が気になったりと、、、
30代はそんな歳になるのかなと思います
そんな中努力している少しの力になれればなぁと思い紹介しました（僕もほんとお世話になってます、ザバスさんには（笑）
なのでぜひ試してみてはいかがでしょうか？
そんなこんなでこまで読んでいただいてありがとうございました！
ではでは〜
